Ændring af vaner

Jeg har bestemt mig for at ændre mine vaner omkring at sidde dårligt. Hvordan laver man en vaneændring?

Jeg har bestemt mig for at løbe igen, og er glad for det. Når der skal en ændring af vane til, er det vigtigt at man lægger en plan som det første. Jeg sidder meget ned i løbet af dagen. Jeg løber nu gerne 8-10 kilometer, men det går ikke hurtigt, jeg tager mig god tid til at løbe, og hastigheden ligger nok noget under middel af hvad man normalt løber.

Ændring af min vane

Ændring af min vane

Det er godt for ryggen, og jeg kan mærke at det styrker kroppen godt. Derudover har jeg bestemt mig for at spise mere sundt, så det går helt godt, men nu må vi jo lige se hvor længe det holder.

Jeg arbejder en del, og når man ikke har rørt sig i lang tid, så skal kroppen jo lige igang igen. Så jeg har også bestemt mig for at få mig en god kontorstol, for at være god ved min ryg og min krop, så den kan fungere mange gode år endnu.

Ændre min vane om at sidde dårligt

Jeg har fået hjemmekontor, og skal have fat i en god kontorstol. Det er blevet vigtigt for jeg synes jeg begynder at mærke lidt i ryggen at jeg sidder for meget ned i løbet af dagen, og så bliver man hurtigt lidt træt i ryggen. Så jeg har bestemt mig for at det er tid til en ekstra julegave til mig selv. Det er en vane jeg vil ændre.

Så jeg tænker jeg skal have en god ergonomisk kontorstol, med en god komfort og støtte til ryggen. Det tager tid at få indkørt nye vaner og mønstre, men det er nødvendigt. Jeg har været vant til tidligere at have en kontorstol med rigtig mange funktioner. Alt kunne indstilles lige fra hældning i ryggen til vinkel mellem sædet og ryggen.

Det er en rigtig god ting og man bliver hurtigt vænnet til at det skal være sådan, så jeg er færdig med at sidde på køkkenstole derhjemme, og skal nu have opgraderet til en bedre model.

Hvad ser jeg efter?

Jeg går efter en som kan justeres i alle ender og kanter, og jeg synes denne kontorstol fra Holmris ser fornuftig ud. Det er kontorstolen i anden række, som jeg synes ser fornuftig ud, så den skal jeg havde prøvet af.

Justering i sædet

En af de ting der ofte mangler i de lidt billigere kontorstole er justering af sædet. Det er en god ting, så man kan skifte siddestilling i løbet af dagen og ikke har samme hældning og vinkel mellem sæde og ryglæn hele dagen. Jeg tror det vigtigste er, at man varierer og også rejser sig op og arbejder af og til, det er jeg også glad for.

Kilder: Jeg fandt nogle gode tips om kontorstole på denne side og denne side. Så nu skal jeg bare have styr på et så jeg kan få lavet en ændring af mine dårlige siddevaner.